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심호흡
健康とウェルネス
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深呼吸
リラックスしたい時や、運動の前後に行う動作として広く知られています。
この単語についてもっと詳しく知る
肺の奥まで深く息を吸い込み、ゆっくりと吐き出す呼吸法のことです。自律神経を整え、緊張を和らげる効果があります。
긴장될 때는 심호흡을 크게 하세요
緊張する時は深呼吸を大きくしてください
심호흡은 마음을 진정시켜 줍니다
深呼吸は心を落ち着かせてくれます
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