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스트레칭
健康とウェルネス
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ストレッチ
お風呂上がりや寝る前に体をほぐす習慣を持つ人が多いです。
この単語についてもっと詳しく知る
筋肉や関節を伸ばして柔軟性を高める運動のことです。怪我の予防や疲労回復、リラックス効果があります。
일어나자마자 스트레칭을 해요
起きてすぐにストレッチをします
스트레칭은 유연성을 높여줍니다
ストレッチは柔軟性を高めてくれます
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