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La Atención Plena
健康与养生
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正念
正念冥想已成为现代减压的一种流行方式。
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指一种心理状态，通过将注意力集中在当下，不加评判地察觉此时此刻的感受。常用于心理治疗和减压训练。
Practico la atención plena cada mañana.
我每天早晨练习正念。
La atención plena ayuda a vivir el presente.
正念有助于活在当下。
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