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스트레칭
健康與養生
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拉筋
運動前後拉筋可以防止受傷同減輕肌肉酸痛。
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指伸展肌肉同韌帶，用嚟提高身體嘅柔軟度。呢個動作可以放鬆繃緊嘅身體。
일어나자마자 스트레칭을 해요
我一醒就做拉筋運動
스트레칭은 유연성을 높여줍니다
拉筋可以提高身體嘅柔軟度
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