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Uważność
正念是指有意识地觉察当前时刻，且不带判断的心智状态。这种练习常用于通过冥想来减轻焦虑和压力。
语境示例
Praktyka uważności pomaga mi radzić sobie ze stresem.
正念练习帮助我应对压力。
Uważność uczy nas cieszyć się obecną chwilą.
正念教会我们享受当下。
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