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Wyciszenie
指减轻外界刺激，让身心进入一种平和、安宁的状态。这通常是缓解压力和改善睡眠质量的重要环节。
语境示例
Medytacja to mój ulubiony sposób na wieczorne wyciszenie.
冥想是我最喜欢的晚间静心方式。
Potrzebuję chwili wyciszenia po stresującym dniu w biurze.
在办公室度过压力重重的一天后，我需要片刻的静心。
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