了解更多关于这个词
Rozciąganie
指通过特定的动作使肌肉和筋膜得到延展和放松的过程。它有助于提高身体柔韧性并防止运动损伤。
语境示例
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
记住在每次剧烈跑步后都要进行肌肉拉伸。
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
拉伸有助于避免运动中痛苦的受伤。
💬 通过我们的老师Umi成为双语者吧
Umi 会纠正你的发音和语法，并教你如何自然地回答。