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Nawodnienie
指为身体补充流失的水分，以维持正常的生理功能。特别是在高强度运动或炎热天气下，保持水分充足至关重要。
语境示例
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe podczas treningu.
运动期间保持身体水分充足是关键。
Pamiętaj o nawodnieniu nawet kiedy nie czujesz pragnienia.
即使不感到口渴，也要记住补水。
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