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体幹
健康与养生
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核心力量/躯干
在健身和普拉提流行后，核心训练成为了大众关注的焦点。
了解更多关于这个词
在运动生理学中指身体的中轴部分，特别是腹部和背部的肌肉群。锻炼这里可以增强身体的稳定性和改善体态。
体幹を鍛えると姿勢が良くなります
锻炼核心力量会让仪态变好
ヨガは体幹トレーニングに最適だ
瑜伽是最适合的核心训练
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