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発酵食品
健康与养生
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发酵食品
中国和日本都有着悠久的发酵食品文化，如中国的酸菜和日本的纳豆。
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利用微生物（如霉菌、乳酸菌等）的作用而制成的食品。这类食物通常含有益生菌，对肠道健康有好处。
納豆は代表的な発酵食品です
纳豆是具有代表性的发酵食品
発酵食品を食べて腸内環境を整える
通过食用发酵食品来调节肠道环境
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