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La Atención Plena
指一種專注於當下、唔作評判嘅心理覺知狀態。呢種練習有助於減輕壓力和改善心理健康。
情境示例
Practico la atención plena cada mañana.
我每日朝早都練習正念。
La atención plena ayuda a vivir el presente.
正念有助於活喺當下。
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