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La Hidratación
指確保身體攝入足夠水分嘅過程。呢個詞強調飲水對維持身體機能運作，特別係排毒同調節體溫嘅重要性。
情境示例
La hidratación es fundamental durante el verano.
喺夏天，水分補給係至關重要嘅。
Bebe agua para mantener una buena hidratación.
飲多啲水嚟保持良好嘅水分補給。
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