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La Meditación
呢種係一種心智訓練，透過集中專注力或者觀察內心，嚟達到心靈平靜同放鬆。通常同瑜伽或者正念練習一齊做。
情境示例
La meditación diaria reduce el estrés.
每日冥想可以減壓。
Aprendí una nueva técnica de meditación guiada.
我學咗一種新嘅引導式冥想技巧。
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