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Uważność
Si riferisce alla capacità di prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. Viene spesso utilizzata come tecnica per ridurre l'ansia e migliorare il benessere mentale.
Esempi nel contesto
Praktyka uważności pomaga mi radzić sobie ze stresem.
La pratica della consapevolezza mi aiuta a gestire lo stress.
Uważność uczy nas cieszyć się obecną chwilą.
La consapevolezza ci insegna a godere del momento presente.
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