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Rozciąganie
Consiste in una serie di esercizi volti ad allungare i muscoli e migliorare la flessibilità articolare. È una pratica essenziale sia nel riscaldamento che nel defaticamento sportivo.
Esempi nel contesto
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
Ricordati dello stretching muscolare dopo ogni corsa intensa.
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
Lo stretching aiuta a evitare infortuni dolorosi durante lo sport.
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