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体幹
健康與養生
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核心肌群
近年廣東話健身圈子好流行講「練core」，即係練核心。
了解更多關於呢個字
呢個詞係指身體軀幹部位嘅深層肌肉。鍛鍊呢啲肌肉可以令體態更好，亦可以保護脊椎同提升運動表現。
体幹を鍛えると姿勢が良くなります
鍛鍊核心肌群會令體態變好
ヨガは体幹トレーニングに最適だ
瑜伽係鍛鍊核心肌群嘅最佳選擇
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