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Rozciąganie
Il s'agit d'exercices visant à allonger les muscles pour améliorer la souplesse. Ils sont fondamentaux pour la récupération après un effort physique.
Exemples en contexte
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
Pense aux étirements musculaires après chaque course intense.
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
Les étirements aident à éviter les blessures douloureuses pendant le sport.
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