了解更多關於呢個字
Przysiad
呢個係一種體育鍛煉動作，需要彎曲膝頭並將臀部降低。佢可以強化下半身肌肉同核心。
情境示例
Zrób dziesięć przysiadów w ramach krótkiej rozgrzewki.
做十次深蹲作為簡單嘅熱身。
Prawidłowy przysiad wymaga prostych pleców i stabilnych stóp.
正確嘅深蹲需要挺直背部同埋雙腳企穩。
探索更多波蘭語套裝
💬 同我哋嘅女老師 Umi 一齊變成雙語者
Umi會幫你糾正發音同埋文法，仲會教你點樣自然咁答嘢。