了解更多關於呢個字
Rozciąganie
呢個詞指透過伸展動作嚟增加肌肉嘅靈活性同關節嘅活動範圍。運動後做呢個動作可以減輕痠痛。
情境示例
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
記得喺每次劇烈跑步後都要拉筋。
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
拉筋有助於避免運動時受傷。
探索更多波蘭語套裝
💬 同我哋嘅女老師 Umi 一齊變成雙語者
Umi會幫你糾正發音同埋文法，仲會教你點樣自然咁答嘢。