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심호흡
健康与养生
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深呼吸
这是一种简单有效的压力缓解技巧，常用于冥想、瑜伽或平复情绪。
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深呼吸是指通过肺部深处吸入和呼出空气的行为。它可以增加血液中的氧气含量，帮助放松神经系统。
긴장될 때는 심호흡을 크게 하세요
感到紧张时请做一次深呼吸。
심호흡은 마음을 진정시켜 줍니다
深呼吸可以帮助平复心情。
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