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Die Achtsamkeit
健康与养生
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正念
近年来在德国的工作压力管理中，正念练习变得非常流行。
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这是一种通过关注当下、不加评判地观察来减轻压力的方法。它常用于心理健康、冥想和应对日常焦虑的语境中。
Achtsamkeit hilft gegen täglichen Stress.
正念有助于对抗日常压力。
Wir machen heute Übungen zur Achtsamkeit.
我们今天做正念练习。
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