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Οι φυτικές ίνες
健康與養生
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膳食纖維
香港人成日外食，所以要特別留意補充纖維。
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纖維係植物性食物入面唔能夠被人體消化嘅部分。佢對維持腸道健康同埋預防便秘好重要。
Οι φυτικές ίνες βοηθούν την πέψη.
膳食纖維有助消化。
Τα όσπρια είναι γεμάτα φυτικές ίνες.
豆類含有豐富嘅膳食纖維。
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