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Przysiad
É um exercício físico onde se baixa o quadril a partir de uma posição em pé e depois se volta a subir. Trabalha principalmente os músculos das pernas e glúteos.
Exemplos em contexto
Zrób dziesięć przysiadów w ramach krótkiej rozgrzewki.
Faz dez agachamentos como parte de um aquecimento rápido.
Prawidłowy przysiad wymaga prostych pleców i stabilnych stóp.
Um agachamento correto requer costas direitas e pés estáveis.
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