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Uważność
「今、この瞬間」に意識を向ける心のあり方を指します。瞑想や深呼吸を通じて、ストレスを軽減し、精神的な安定を図る技法として知られています。
文脈における例
Praktyka uważności pomaga mi radzić sobie ze stresem.
マインドフルネスの実践は、ストレスに対処するのに役立ちます。
Uważność uczy nas cieszyć się obecną chwilą.
マインドフルネスは、今この瞬間を楽しむことを教えてくれます。
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