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Осознанность
指一种有意识地关注当下、不加评判的心理状态。常用于压力管理和心理调节。
语境示例
Медитация помогает развивать осознанность в жизни.
冥想有助于培养生活中的正念。
Практика осознанности снижает уровень стресса.
正念练习可以降低压力水平。
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