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Spinach
水果与蔬菜
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菠菜
菠菜含有丰富的铁元素，是家庭烹饪中常见的绿叶蔬菜。
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菠菜是一种深绿色的叶菜，可以生吃制作沙拉，也可以煮熟食用。它在加热时体积会迅速缩小。
Fresh spinach is great for a healthy salad.
新鲜菠菜非常适合做健康沙拉。
The spinach leaves wilted quickly in the pan.
菠菜叶在锅里很快就变软萎缩了。
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