পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম অ্যারোবিক ব্যায়াম পুষ্টিগুণ ধ্যান খাবার নিয়ন্ত্রণ জল পান বা পানীয় গ্রহণ শর্করা প্রোটিন জীবনযাত্রার অভ্যাস শরীরের আড়ষ্টতা কাটানো বা স্ট্রেচিং বিপাক ভঙ্গি সংশোধন মানসিক স্বাস্থ্য অনিদ্রা ক্লান্তি দূর করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দীর্ঘশ্বাস ওজন কমানো সুষম খাদ্যতালিকা শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণ
এই শব্দটি সম্পর্কে আরও জানো
스트레칭
পেশিগুলিকে টানটান করে প্রসারিত করার প্রক্রিয়া হলো স্ট্রেচিং। এটি শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি কমায়।
প্রসঙ্গে উদাহরণ
일어나자마자 스트레칭을 해요
আমি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে স্ট্রেচিং করি।
스트레칭은 유연성을 높여줍니다
স্ট্রেচিং বা পেশি প্রসারিত করা শরীরের নমনীয়তা বাড়ায়।
আরও কোরিয়ান ডেক আবিষ্কার করো
💬 আমাদের শিক্ষিকা Umi-এর সাথে দ্বিভাষিক হয়ে ওঠো
Umi তোমার উচ্চারণ ও ব্যাকরণ সংশোধন করবে এবং তোমাকে স্বাভাবিকভাবে উত্তর দিতে শেখাবে।