পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম অ্যারোবিক ব্যায়াম পুষ্টিগুণ ধ্যান খাবার নিয়ন্ত্রণ জল পান বা পানীয় গ্রহণ শর্করা প্রোটিন জীবনযাত্রার অভ্যাস শরীরের আড়ষ্টতা কাটানো বা স্ট্রেচিং বিপাক ভঙ্গি সংশোধন মানসিক স্বাস্থ্য অনিদ্রা ক্লান্তি দূর করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দীর্ঘশ্বাস ওজন কমানো সুষম খাদ্যতালিকা শারীরিক কার্যকলাপের পরিমাণ
এই শব্দটি সম্পর্কে আরও জানো
유산소 운동
এই ধরণের ব্যায়াম হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বাড়িয়ে শরীরের অক্সিজেন ব্যবহার উন্নত করে। এটি হার্ট এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত কার্যকর।
প্রসঙ্গে উদাহরণ
유산소 운동으로 체지방을 태워요
অ্যারোবিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের চর্বি কমানো যায়।
식후에 가벼운 유산소 운동이 좋습니다
খাওয়ার পর হালকা অ্যারোবিক ব্যায়াম করা শরীরের জন্য ভালো।
আরও কোরিয়ান ডেক আবিষ্কার করো
💬 আমাদের শিক্ষিকা Umi-এর সাথে দ্বিভাষিক হয়ে ওঠো
Umi তোমার উচ্চারণ ও ব্যাকরণ সংশোধন করবে এবং তোমাকে স্বাভাবিকভাবে উত্তর দিতে শেখাবে।