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La espinaca
水果与蔬菜
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菠菜
菠菜常与大蒜和松子一起翻炒，是一道经典的西班牙配菜。
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菠菜是一种深绿色叶菜，以含铁量高而著称。烹饪时菠菜会显著缩水，因此通常需要较大的准备量。
Las espinacas son ricas en hierro.
菠菜富含铁元素。
Voy a cocinar espinacas con un poco de ajo.
我要加点大蒜炒菠菜。
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