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Sich aufwärmen
体育与运动
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热身
在进行剧烈运动或舞蹈表演之前，热身是预防受伤的必要步骤。
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指在正式运动开始前进行的低强度练习，旨在提高体温和肌肉灵活性。这是一个使身体从安静状态过渡到运动状态的过程。
Man muss sich gut aufwärmen.
必须做好充分的热身。
Wir wärmen uns vor dem Training auf.
我们在训练前进行热身。
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