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Rozgrzewka
熱身係指喺進行正式運動或者表演之前，先做一啲簡單嘅動作嚟活動筋骨。咁樣做可以令身體準備好，減少受傷嘅機會。
情境示例
Zawsze zaczynam od dobrej rozgrzewki.
我通常都會由做足熱身開始。
Rozgrzewka jest kluczowa przed biegiem.
跑步之前，熱身係非常之關鍵。
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