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시금치
水果同蔬菜
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菠菜
菠菜含有豐富鐵質，通常焯一焯水就可以做成涼拌。
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菠菜係一種深綠色嘅葉菜。煮之前通常要先用水焯熟，可以用嚟整韓式涼拌菜或者放入飯卷。
시금치를 데쳐서 나물을 만들었어
將菠菜焯水之後整成涼拌菜
김밥 속에 시금치를 넣으세요
喺紫菜包飯入面加啲菠菜
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