"اليقظة الذهنية" بالبولندية: Uważność

Praktyka uważności pomaga mi radzić sobie ze stresem.

تساعدني ممارسة اليقظة الذهنية في التعامل مع التوتر.

Uważność uczy nas cieszyć się obecną chwilą.

تعلمنا اليقظة الذهنية الاستمتاع باللحظة الراهنة.